一般来说，孕妇缓解孕吐可以通过以下几种方式：
1. 不强迫自己，适量饮食，尽量选择自己喜欢吃的食物。
2. 多餐少食，做好保暖措施，不要受凉。
3. 小口喝水，避免高脂肪摄入，高脂肪食物需要更长时间消化。
4. 可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。
5. 转移注意力，参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇操等，都可改善心情，强健身体，减轻孕吐反应。
6. 可以通过在医生的指导下服用维生素B或者维生素C来缓解孕吐，但是不要长时间服用，以免宝宝对此产生依赖性。
孕妇应保持心情舒畅，定期产检，适当的运动，多注意休息，忌辛辣刺激性食物。
参考资料
