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现在准代孕妈妈比较多，对于准代孕妈妈们来说，最理想的情况是吃出来的皆少正在代孕宝宝身上，可幻想倒是基础皆少正在自己肚子上，或者自己跟代孕宝宝一路发胖。
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那较着是不成的。因为妊妇肥胖会导致各类妊娠并发症，而这些对代孕宝宝的毁伤远远超乎你的想象，绝对不只是“代孕宝宝胖点也好”这么简单；妊娠肥胖以致可以导致代孕胎儿死亡率增高，并导致缺陷女危险增加。
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就算侥幸代孕宝宝出这些问题，只是跟着代孕妈妈一路做了个“小胖子”，也绝对不是什么喜闻乐见的事儿。因为现在已有良多数据浮现，极大女出生后易显现低血糖、低血钙，成年后简略患肥胖、糖尿病跟心血管疾病。
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现在皆爱好讲“没有克不迭让孩子输在起跑线上”，那你忍心让孩子借出出生，便背上心梗、中风的“定时炸弹”吗？
以是急速行动起来吧。
那么该怎样吃呢？营养均衡、热量合理是个年夜原则，但听起来简单，做起来易。仍是让我们来参考一下下面这套筹划吧。
-3个月（代孕早期）提议：按其所需，促进食欲；弃取简略消化吸收的食物，念吃什么吃什么；能量足够，但要抗御酮体太多；为了抗御神经管畸形，要妥当补充叶酸。具体来说就是念吃什么吃什么，但此时借没到体重快速增重期，若是俄然发胖你肯定是吃多了。另外每天补充叶酸400-600ug。
4-6个月（代孕中期）提议：此时能量 入必要先进，同时铁 入方面也有要求。可以弃取每天保证5-6两的谷类（包含米饭、面条，还有薯类、莲藕等根茎类蔬菜），-2两的豆制品，鱼或者肉一天可以吃3两，鸡蛋个，牛奶或酸奶250g；另外蔬菜每天要吃到斤，不可以用生果取代，其中深色蔬菜要有6两。生果额外计算，每天3两左右便可以了。
7-9个月（孕晚期）提议：此时代孕妈妈各方面营养素要求皆进一步增加，但体重必须保证适宜天增长，以是不妨按照下面的筹划来进食。每天主食类可以吃6-8两，豆制品仍是-2两，鱼或者肉一天可以吃半斤，鸡蛋跟牛奶（或酸奶）的量保持稳定。蔬菜、生果的 入量也没有年夜变换。
