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中医认为，房事不当有“七损”，天下至道谈纪录：“一日闭，二日饱，三日竭，四日勿，五日烦，六日绝，七日费。”我们针对最习见的三“益”，推选一些食疗汤品。
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治“饱”：木瓜海带乌鸡汤
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原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。
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做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。
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功用：房事中大汗淋漓，中医称为“饱”。此种情况正在性生活历程中显现为汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并随同咽喉干燥、关键酸疼、周身乏力等，那是因为阳气外泄，伤阴伤阳而至，正在身体虚弱者或中老年人中比力习见。此种情况必要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。
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治“竭”：山药枸杞子汤
原料：陈山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法：陈山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液稀薄即起锅。
功用：性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较下的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状特别妥当。
治“烦”：海蛤墨鱼汤
原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地0克，党参2只，生姜20克。
做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时列入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。
功用：房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。那类情况经常多见于工作压力年夜、长时间情感好，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。
