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代孕早期的膳食原则以清淡、少油腻、易消化为主。要少食多餐,每2&mash;3小时进食一次。
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1、可吃些较干的食物
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妊娠恶心吐逆多正在晚上空肚时较重,为减轻孕吐反应,可吃些较干的食物,如烤馒头片、面包片、饼干等。每天至少要 入150克以上的碳水化合物,以制止果饥饿而使血中的酮体蓄积。
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2、吃柠檬汁等酸味食物
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因为它能慰藉胃酸渗出,先进消化酶活性,促进胃肠蠕动,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,代孕妈妈可以低廉甜头些苹果柠檬汁,既可减缓孕吐,又可补充维生素跟矿物质。代孕妈妈借可以正在晚上起床后嗅一嗅柠檬,有助于减缓晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者跟胃溃疡者要少吃。
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3、吃土豆减缓代孕期晨吐
土豆富含丰富的碳水化合物,同时借含有较多的维生素B6,能避免早孕反应加重。是以代孕早期妇女不妨多吃土豆,可赞助减缓厌油腻、吐顺的症状,同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食品。