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按月吃水果好处多,一文告诉你:12个月每个月该

文章来源:http://www.81181366.com  发布日期:2019-07-12

  按月吃水果好处多,一文告诉你:12个月每个月该吃什么水果

  按月吃水果好处多,一文告诉你:12个月每个月该按月吃水果好处多,一文告诉你:12个月每个月该我们都知道水果营养价值高,有益于身体健康,而且热量少,多吃利于身体健康且不增肥,所以几乎每一个人都喜欢吃水果。但是吃水果也是有讲究的,什么时节吃什么水果你知道吗,是否经常在水果超市琳琅满目的水果摊前犹豫不决呢?今天,小编给大家代孕总结了一份12个月份每个月吃什么水果的最佳的水果清单,希望可以帮助到大家。

  1月份——荸荠

  荸荠被北方人称为“江南人参”,这个月份多吃可利尿通便、清热解毒,防止细菌、寄生虫感染。

  2月份——甘蔗

  月份天气依然是春寒料峭,天气既冷又干燥,而甘蔗含有丰富的B族元素、矿物质、糖分及丰富的维生素,1月多吃甘蔗有助于促进机体新陈代谢,改善皮肤干燥状况。但是如果甘蔗出现发红霉变的情况就不要吃了。

  3月份——菠萝

  菠萝性甘平,具有清胃补脾、消食健胃、利尿的功效,其所含“菠萝朊酶”能够消除水肿及炎症。

  4、5月份——山竹、草莓

  4月份天气比较干燥,而山竹具有清凉解热、降燥的作用,多吃些山竹有助于改善皮肤干燥状况。草莓含丰富的柠檬酸、氨基酸等,有助于促进机体生长发育。

  6月份——樱桃

  6月份正是樱桃上市的季节,相比于其他水果樱桃中含有较高的铁元素,据统计,每100 g樱桃中含有59 mg的铁元素,多吃樱桃可促进机体血红蛋白合成,补中益气,尤其适用于贫血者。

  7月份——桃子

  桃子具有养阴生津、补气养血之功效。大病初愈后多吃些桃子,能够改善气血亏虚。

  8月份——西瓜

  8月份天气炙热,在口渴舌燥、烦躁时,吃上一块甜甜的西瓜,可止渴除烦、清热解暑,症状会马上缓解。

  9月份——葡萄

  葡萄具有抗氧化,抑制血小板凝聚的作用,多吃些葡萄可抗衰老,防止心脑血管疾病的发生。

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  10月份——苹果

  苹果含有的粗纤维,有助于促进胃肠蠕动,促进废物排出;同时苹果所具有的特殊香味,能够缓解不良心理情绪。

  11、12月份——梨、桔子、橙子

  11、12月份长使人感到口鼻咽干燥不适,而梨能够止咳化痰、生津止渴,多吃可降火气;且梨中含丰富的B族维生素,可增强心肌活力,养护咽喉。桔子、橙子是冬季特色水果,多吃可益气开胃,止咳润肺。

  现在正是最美的人家四月天,春暖花开,天气越来越暖和了,你吃山竹了吗?

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