按月吃水果好处多，一文告诉你：12个月每个月该吃什么水果
我们都知道水果营养价值高，有益于身体健康，而且热量少，多吃利于身体健康且不增肥，所以几乎每一个人都喜欢吃水果。但是吃水果也是有讲究的，什么时节吃什么水果你知道吗，是否经常在水果超市琳琅满目的水果摊前犹豫不决呢？今天，小编给大家代孕总结了一份12个月份每个月吃什么水果的最佳的水果清单，希望可以帮助到大家。
1月份——荸荠
荸荠被北方人称为“江南人参”，这个月份多吃可利尿通便、清热解毒，防止细菌、寄生虫感染。
2月份——甘蔗
月份天气依然是春寒料峭，天气既冷又干燥，而甘蔗含有丰富的B族元素、矿物质、糖分及丰富的维生素，1月多吃甘蔗有助于促进机体新陈代谢，改善皮肤干燥状况。但是如果甘蔗出现发红霉变的情况就不要吃了。
3月份——菠萝
菠萝性甘平，具有清胃补脾、消食健胃、利尿的功效，其所含“菠萝朊酶”能够消除水肿及炎症。
4、5月份——山竹、草莓
4月份天气比较干燥，而山竹具有清凉解热、降燥的作用，多吃些山竹有助于改善皮肤干燥状况。草莓含丰富的柠檬酸、氨基酸等，有助于促进机体生长发育。
6月份——樱桃
6月份正是樱桃上市的季节，相比于其他水果樱桃中含有较高的铁元素，据统计，每100 g樱桃中含有59 mg的铁元素，多吃樱桃可促进机体血红蛋白合成，补中益气，尤其适用于贫血者。
7月份——桃子
桃子具有养阴生津、补气养血之功效。大病初愈后多吃些桃子，能够改善气血亏虚。
8月份——西瓜
8月份天气炙热，在口渴舌燥、烦躁时，吃上一块甜甜的西瓜，可止渴除烦、清热解暑，症状会马上缓解。
9月份——葡萄
葡萄具有抗氧化，抑制血小板凝聚的作用，多吃些葡萄可抗衰老，防止心脑血管疾病的发生。
10月份——苹果
苹果含有的粗纤维，有助于促进胃肠蠕动，促进废物排出；同时苹果所具有的特殊香味，能够缓解不良心理情绪。
11、12月份——梨、桔子、橙子
11、12月份长使人感到口鼻咽干燥不适，而梨能够止咳化痰、生津止渴，多吃可降火气；且梨中含丰富的B族维生素，可增强心肌活力，养护咽喉。桔子、橙子是冬季特色水果，多吃可益气开胃，止咳润肺。
现在正是最美的人家四月天，春暖花开，天气越来越暖和了，你吃山竹了吗？
