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孕妇最好不要生吃果蔬 原因为何
各人普遍认为新颖的蔬菜更有养分，虽然生吃能够会拉肚子，但只有荡涤洁净便好了。但克日，研讨职员颁发的一项研讨评释，正在长叶生菜里存在致命李斯特菌，蔬菜沙拉进入了李斯特菌的入侵名单。
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妊妇最好不要生吃果蔬，制止熏染李斯特菌，严峻会致妊妇流产或死胎。
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李斯特菌可致妊妇流产或死胎
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关于安康的成年人，李斯特菌熏染普通不会招致严峻的效果，以至照顾病菌也不会病发。但关于妊妇、白叟、儿童、艾滋病人，李斯特菌存在很强的杀伤力，特别是它可能冲破胎盘屏蔽，惹起流产或死胎。
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依据世界列国的文献数据，妊妇若是熏染单增李斯特菌，流产的比例约莫正在30%摆布，新生儿(早产儿)的症状多为败血症、脑膜炎，死亡率高达30%-70%。2000-2009年，边疆记录在案的新生儿单增李斯特菌熏染25人，此中14人殒命。
单增李斯特菌入侵神经系统跟循环系统的潜伏期可以有数周，入侵胎盘跟胎儿的暗藏工夫可以长达2个月。良多环境下，当呈现胎停、流产跟新生儿殒命，病人基础想不到跟现在的“伤风”有甚么关联。以至一些产科医生皆没有太清晰这一致命细菌。
妊妇不克不及吃哪些食品
1、死豆类：四季豆、藊豆、红腰豆、白腰豆等豆类，正在生鲜或许加热没有完全的环境下会惹起中毒。
2、死豆乳：死大豆中含有有毒身分，若是食用已煮熟的豆乳已，可惹起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶皆含有毒物资，若是食用死的或已煮熟的木薯或喝其汤，可惹起中毒，其毒素可招致神经麻木疾病，以至会惹起永久性瘫痪。
4、抽芽土豆：土豆抽芽部位的毒素龙葵素，比其肉质部门下几十倍至几百倍，一旦误食，轻度认识阻碍、呼吸困难，重症者可果心脏衰竭、呼吸中枢麻木致死。
5、陈黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这类毒素可惹起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前须要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹饪食用。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物资龙葵素，食用这类借未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可呈现恶心、吐逆等中毒症状，生吃危险性更大。
7、腐臭的生姜：腐臭后的生姜发生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这类毒素，即便量很少，也能惹起肝细胞中毒跟变性。
8、死竹笋：新颖竹笋含有自然毒素氰甙，吃了死的或不煮透的竹笋，也能够惹起食物中毒。
妊妇吃甚么好
1、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜跟冬瓜等食品，有助于减缓水肿症状。
2、多吃含有丰硕胶原蛋白的食物，如猪蹄等，有助于增长皮肤的弹性。
3、多吃鸡肉、鱼肉等容易消化吸收且露丰硕蛋白质的食品。
4、吃一些植物的内脏，如心、肝、肾等，可知足多种无机盐跟维生素的须要。
5、时常吃一些富含碘的食品，如海带、鱿鱼、紫菜等大陆动物。
6、多选用芹菜跟莴苣等含有丰硕的维生素跟矿物质的食品。
7、多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等露各类维生素跟不饱和脂肪酸的食品，以制止胎儿发育异常跟肌肉萎缩。
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