孕妇喝了牛奶不仅能够补充自身体力，还能有助于宝宝的骨骼强健。
孕中期的女性喝什么牛奶最好呢？纯牛奶含钙量每100毫升就高达120毫克，而且容易吸收，对孕妇和胎儿都有很好的补钙效果。
纯牛奶除了奶香味，没有其它怪怪的味道，对于深圳代孕的女性，尤其是孕吐比较严重的孕妇，是最好的选择。
酸奶含有丰富的乳酸菌，有助于缓解孕妇便秘的情况。
增加孕妇的食欲，使身体更容易的消化和吸收。
孕中期的时候一般早晚可以喝纯牛奶，午觉醒来后可以喝一杯酸奶。
牛奶和酸奶交替着喝，可以更好的补充钙质和营养的吸收。
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有些孕妇会觉得牛奶脂肪高，怕长胖，会选择脱脂或低脂牛奶。
其实牛奶的脂肪含量非常低，孕妇不会因为喝牛奶就发胖。
而脱脂牛奶的营养成分，根本满足不了孕妇和胎儿的需求。
所以还是要喝纯牛奶。
孕中期喝牛奶的时候需要把牛奶加热，一般温热就可以，倒入杯子里可以直接喝的温度。
不要过烫或过凉，因为牛奶是不需要煮沸的。
酸奶喝常温的就可以，不要冷藏，以免孕妇胃部受凉。
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参考资料
