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发布时间:2020-07-29 09:08作者:搜宝代孕研究会

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只要是身体健康的女性,每个月都会有月经,月经是呈周期性的,平均数值是8天到35天,受环境或心情因素的影响月经周期可能会提前或推后~3天,这都属于正常情况,要想身体好,就要把经血排干净,那接下来我们就了解一下月经期吃什么排污血。

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月经期间如果想要把经血排干净,在饮食上就要多吃一些温补的食物,可以选择一些温性还可以补气血的食物来食用,如果是在冬天,建议女性在月经期间可以适当的吃一些羊肉和桂圆以及枸杞,也可以多喝一些热汤或者是热粥,有些女性在月经期间会喝红糖姜水,这也是女性月经期间排污血非常好的一种饮品,但是红糖姜水最好在白天喝。

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除了以上这些食物之外,女性月经期间尽量多吃一些补铁补血的食物,比如像蔬菜当中的菠菜,木瓜,水果当中的柠檬,大枣,还有动物性食品当中的猪血,鸭血,猪肝等等,月经期间女性也可以适当的吃一些甜食,以及活血的食物比如像木耳。想要让经血排干净,不仅要多吃一些补气血,活血的食物,还应该注意不要着凉,不要吃冷食,这样才能让经血排得更干净。

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