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炎炎夏日，吃些爽口的凉菜非常得当，比如拍黄瓜啊，凉拌海带丝之类。来日诰日代怀孕小编推选的是“爽口木耳”这道小凉菜，酸辣爽口香脆，保证让你食欲大开哦。
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食疗功用：
清热排毒、浑胃涤肠防辐射、利尿、补血活血、益气强身、减肥瘦身
适宜人群：
平凡人群皆可食用
禁忌人群：
脾胃虚寒者
爽口木耳所需材料
主要食材：黑木耳 ( 00克 )黄瓜 ( 00克 )资助佐料、白辣椒 ( 2个 )盐 ( 适量 )鸡精 ( 适量 )芝麻油 ( 适量 )蒜汁 ( 适量 )葱丝 ( 适量 )白糖 ( 适量 )醋 ( 适量 )
爽口木耳的做法
、水发黑木耳来蒂，洗净，撕小片备用；黄瓜洗净，切块；红辣椒洗净，切丝。
2、锅内放水煮沸，放入洗好的黑木耳汆烫一下，捞出，洗沐，沥水。
3、将黑木耳片、黄瓜块、红辣椒丝放入容器中，列入盐、鸡精、芝麻油、蒜汁、葱丝、白糖、醋拌匀便可。
爽口木耳的功用与作用
、黑木耳存在浑胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓朽迈的功用。
2、黄瓜存在促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜跟增强记忆力等功用。
3、爽口木耳此菜存在清热排毒、浑胃涤肠防辐射、利尿消肿、补血活血、益气强身、减肥瘦身的功用。
参考资料
