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孕7~9个月，胎儿体内组织、器官疾速增加。脑细胞团结增殖放慢和骨骼起头钙化是那一期的特色。与此相随同的是妊妇子宫增大、乳腺发育增快，而且母体借须要为产后泌乳起头储蓄能量和营养素，是以，对蛋白质、能量和维生素跟矿物质的需要量均有较着的增长。
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膳食要求1.得当增长鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优良蛋白质的优越起源，此中鱼类除供给优良蛋白质中，借可供给n3多不饱和脂肪酸，这对孕20周后胎儿脑跟视网膜的功用发育极为重要。
合法供卵机构供卵试管生子网安全吗2.得当增长奶类的摄入：奶或奶制品富含蛋白质，同时也是钙的优越起源。孕末期钙的需要量明显增加：胎儿逐日需堆集约110毫克的钙，有研讨证明，孕期吃传统中国膳食，产后骨密度比同龄非孕女性降低16%，另外，孕期低钙摄入也会增长孕末期患怀胎毒血症的危险。
3.适量身体举止，保障适宜的体重增加：妊妇过多增长体重将增长难产的危险，过少的体重增加能够招致胎儿营养不良并影响母体的安康。是以，孕中期起头应每周称量跟纪录体重，依据体重的增长调剂食品摄入。
4.少吃刺激性食品：浓茶、咖啡应尽量避免，刺激性食品亦应尽量少吃。
逐日膳食发起谷类 400~500克，植物油15~20克，盐、糖适量，豆类及成品50~100克，肉、禽、鱼 50~100克，鲜奶250~500克，蔬菜400~500克，生果100~200克。
孕末期食谱举例早饭：肉丝鸡蛋里；加餐：牛奶+杏仁或核桃；西餐：米饭+白白萝卜焖排骨+虾皮、花菇煮菜心+鱿鱼爆西兰花+花生煲猪展汤； 加餐：苹果；晚饭：米饭+芹菜、炒豆腐皮、百叶炒肉丝+蒜蓉生菜+清蒸鲈鱼+黑豆煲生鱼汤； 加餐：酸奶+饼干。
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