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筹备代孕的准代怀孕妈妈们，代怀孕前该若何停止调养呢?那便去看看这些方式吧，看看是不是得当你们呢?或许大概对您有所资助呢……
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、神养：心情愉快，性格开朗，不只可以促进机体的免疫力(免疫力产物，免疫力资讯)，同时借能增进身体骨骼里的骨髓造血功用茂盛起去，使得皮肤红润，里有光泽。
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2、睡养：保障有足够就寝及充分的精神跟膂力，并做到起居有时、文娱有度、劳逸结合。准代怀孕妈妈们要学会迷信天生涯，养成现代科学安康的生涯方法，没有熬夜，没有偏食，没有吃零食，戒烟限酒，没有正在月经期或产褥期等特别心理阶段同房等。
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3、动养：要时常列入体育锻炼，如健美操、跑步、漫步、打球、泅水、舞蹈等，可加强膂力跟造血功用。
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4、食养：代怀孕女性一样平常应适当多吃些富含“造血质料”的优良蛋白质，必须的微量元素铁、铜等、叶酸跟维生素B2等养分食品。如植物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生和新颖的蔬菜、生果等。
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5、药养：血虚者应进补养血药膳。可用党参5克、红枣5枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;借可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣5枚，红糖适量煮成的神仙粥，有补血养血的功能;血虚严重者可加服硫酸亚铁片等。
参考资料
