选择抽脂手术或者是光纤溶脂方式减肥比较有效。抽脂手术主要是对局部做小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道，把皮下堆积多余脂肪均匀抽出体外，从而可以起到减肥瘦身以及塑形功效。光纤溶脂主要是通过等离子光热原理，让局部脂肪均匀溶解，然后经过人体代谢方式排出体外。在减肥过程中要避免吃一些高热量以及高脂肪食物，同时要选择一些清淡易消化饮食。
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