减肥期间是可以吃辣椒的，辣椒虽然有很高的热量，但它同时也可以促进人体的新陈代谢，而且青辣椒热量不是很高，是可以在减肥期间适量吃一些的。但要注意的是，辣椒可以刺激人的食欲，在吃辣椒的时候控制住食欲，就不会影响减肥大业了。
1.吃辣椒可以消耗脂肪
医学上辣椒可以帮助人减肥，但不能作为减肥期间的主要食物进行食用。减肥期间少量辣椒食用之后，会使人体大量发汗，这就在短时间内大大增加了人体的散热，通过脂肪燃烧促进身体的热量的消耗。
2.吃辣椒可以促进人体新陈代谢
青椒含有丰富的维生素c，平时适当的吃一些青辣椒，也有一定的减肥的作用，它具有帮助消化的效果，能够增加肠胃的蠕动，再配合一些其他的食物，能够发挥很好的减肥功效。
3.辣椒不宜多吃，应讲究适度
吃辣是有一定的减肥作用，但是，若长久下去会影响胃部机能，严重者有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，长暗疮，反而得不偿失。减肥期间过量吃辣椒对人体的坏处还是很多的，可以引起胃痛、腹泻、便秘等消化系统症状，严重的可能会造成全身的不良反应和病症。所以减肥期间一定要适量吃辣椒，辅助减肥目的达成，不要过度摄入伤害身体，起到减肥的反作用。
因为辣椒可以辅助减肥，所以显而易见，减肥期间是可以吃辣椒的，但是辣椒吃得过量，对身体还是有一定危害的。所以减肥期间可以适度吃辣椒，但需牢记不可过量。
参考资料
